牛奶有什么功效作用?
時(shí)間:2020-09-18 14:41
來源:江蘇省樂達(dá)食品有限公司
牛奶在日常生活中很受人們喜愛。它的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,而且容易被人體消化和吸收,是很理想的天然食品。牛奶中含有豐富的維生素D和鈣等等,包括人體在生長發(fā)育的過程中需要的氨基酸,具有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)鈣等功效。
1、安眠。多喝牛奶能治療失眠,起到安定神經(jīng)的效果,幫助人們?nèi)胨?/P>
2、補(bǔ)鈣。牛奶中含有大量的鈣,所以喝牛奶可大量補(bǔ)充人體所需的鈣。
3、多喝牛奶對(duì)心血管疾病的患者有好處。經(jīng)常喝牛奶對(duì)有高血壓和冠心病的患者有很好的輔助治療作用,多喝牛奶還可以防止心臟病的復(fù)發(fā)。
4、美容養(yǎng)顏。牛奶中含有的乳白,對(duì)面部產(chǎn)生的皺紋有很好的消除作用,可以使皮膚變得光滑細(xì)膩。
適宜和禁忌
適宜:缺鈣患者。牛奶中含有大量鈣元素,兒童、孕婦及中老年人及缺鈣引起的骨質(zhì)疏松患者適宜飲用。
禁忌:乳糖不耐癥、消化道疾病、牛奶過敏人群乳糖不耐癥人群不宜喝牛奶;患有消化道疾病的人群不宜喝牛奶;對(duì)牛奶過敏的人群不宜喝牛奶;缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶;經(jīng)常接觸鉛的人群不宜喝牛奶。
溫馨提示:
1.空腹的時(shí)候不要喝牛奶。
2.喝牛奶的時(shí)候最好不要在里面加糖。
3.煮牛奶不能用銅制作的物品來煮哦。